• info@yasamobezitemerkezi.com
  • 0282 258 55 55
  • 0533 017 84 84

Yetersiz Uyku Kilo Artışı Yapıyor

Yetersiz Uyku Kilo Artışı Yapıyor

Uzmanların yaptığı araştırmalar neticesinde çok uykunun kilo almayı engellediği, fakat az sürede uykunun kilo almaya yardımcı olduğu kanıtlanan diğer bir noktadır.Günlük 5 saat uyuyan bir kişi ile 8 saat uyku yuyan kişi arasında obeziteye en yatkın olan 5 saat uyku uyuyan kişidir.

Yabancı ülkede yapılan araştırmaya göre geceleri 5 saat veya daha az uyuyan kadınlar, 10 yıl sonunda ortalama 2,5 kilo alırken, 7 saat uyuyanlar 0,7 kilo aldılar.

Paylaş